職場(chǎng)人 你在“辦公室”生存了么

　　“人世間最痛苦的事情，莫過于天天上班；比上班痛苦的，莫過于經(jīng)常加班；比加班痛苦的，莫過于一直免費(fèi)加班！”那些“有才”的網(wǎng)友將《大話西游》里的一段經(jīng)典愛情臺(tái)詞改成如此的調(diào)侃，生動(dòng)道出了職場(chǎng)人士對(duì)于加班的反感和無奈。在這個(gè)忙碌、快節(jié)奏的社會(huì)中，加班早已成了上班族的家常便飯，隨便問問身邊的朋友，幾乎十之八九都有免費(fèi)加班的經(jīng)驗(yàn)。既然你無法改變加班制度，又不想調(diào)換工作，那么就不如在辦公室搞定自己的吃喝玩樂。在上海，有那么一群精明能干的白領(lǐng)女，其中以單身女居多，她們倡導(dǎo)快樂加班，將工作之外的時(shí)間也停留在辦公室里，在辦公室玩游戲、上網(wǎng)、吃飯、休息，做到瀟灑的工作、生活兩不誤?！?/p>

　　“辦公室生存”工作、娛樂兩不誤　

　　“大家好，我是張小盒，擅長加班，不擅長追女孩，不擅長討好老板。”去年，這個(gè)八字眉、圓豆眼，鼻子上貼了塊兒創(chuàng)可貼，腦袋四四方方的卡通形象“征服”了上班族。白領(lǐng)們?cè)趶埿『猩砩峡吹搅俗约旱挠白樱赫斓臒o可奈何，永遠(yuǎn)有干不完的活兒，道路擁堵，電梯難入……人人都有緊迫感，白領(lǐng)們一邊抱怨著，一邊又不得不向張小盒學(xué)習(xí)，忙到腳不沾地，天昏地暗?！熬芙^加班”的口號(hào)，白領(lǐng)們?cè)缫押傲艘欢螘r(shí)間，無奈抵不如“加班潛規(guī)則”的強(qiáng)大?！?/p>

　　Wendy是某品牌公司公關(guān)經(jīng)理，加班對(duì)于她來說是家常便飯，可頭疼的是如何讓下屬們也跟著心甘情愿地進(jìn)行加班?！捌鋵?shí)也無所謂有償無償，反正月底的獎(jiǎng)金會(huì)多那么一點(diǎn)點(diǎn)，可這點(diǎn)薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能吸引他們加班?！盬endy說，自己手下都是女兵，與其跟領(lǐng)導(dǎo)爭取那少之又少的加班費(fèi)，還不如打造一個(gè)情感氛圍，讓她們心甘情愿留在辦公室。首先，Wendy給她手下的女兵每個(gè)人都買了一張瑜伽卡，而那個(gè)瑜伽館就在辦公大廈的10樓，讓員工們不用出大樓就能鍛煉身體；其次，Wendy購買了一臺(tái)大屏幕的電視機(jī)，每逢加班，Wendy還會(huì)買一堆吃的，讓大家邊聊邊吃邊看電視；最后，Wendy還規(guī)定了一些加班特惠條件，比如晚上10點(diǎn)后回家，每個(gè)人的出租車費(fèi)都可以憑票報(bào)銷，等等。在這些“糖衣炮彈”的攻擊下，一遇公司“加班季”，Wendy的女兵在下班后個(gè)個(gè)都自愿留在辦公室，或看電視，或做瑜珈，吃喝玩樂都可以在辦公室里“消化殆盡”，且又能贏得領(lǐng)導(dǎo)印象分，何樂而不為呢？　

　　“快樂加班”源自公司福利　

　　婷婷是Wendy手下的女兵之一，當(dāng)被問及為何偏愛辦公室生存時(shí)，婷婷給出了四大理由。第一，工作焦慮，你想升職，就必須在老板心里留下好印象，一到點(diǎn)就走的員工，老板不太會(huì)喜歡，這個(gè)時(shí)代誰都有焦慮，尤其看到你工作職位后面有那么多的“替換對(duì)象”時(shí)；第二，辦公室有伴有時(shí)間，這年頭想約個(gè)同學(xué)、朋友吃飯可不是那么容易的事，尤其二十六、七歲依然單身的女性，朋友們大多有了男伴，她們要加班，還要擠出時(shí)間約會(huì)，再說各自單位離得又遠(yuǎn)，必須提前預(yù)約，不如約同事來得簡單方便；第三，下班高峰交通擁堵，看看5點(diǎn)以后上海的地鐵和公交，到處都是人擠人，就連打車也基本靠搶，倒不如先在辦公室工作，躲過高峰期，更能博得“勤勞員工”的美譽(yù)；第四，公司員工福利比較齊全，加班期間，公司會(huì)叫外賣，并有電腦、電視機(jī)可供娛樂，實(shí)在累了，還可以去瑜伽館練上半小時(shí)，順便洗把澡，吃喝玩樂都齊全了。　

　　滬上職場(chǎng)專家俞茵認(rèn)為，歸根到底，壓力才是白領(lǐng)主動(dòng)加班的根本原因?！罢麄€(gè)社會(huì)就像一輛高速列車，每個(gè)人都在列車上跑，試圖從第十節(jié)車廂能夠擠到第九節(jié)，或者奔向更高級(jí)。只要進(jìn)了職場(chǎng)，只要想呆在這個(gè)崗位上，你就得像驢子一樣身不由己?！庇嵋鸨硎荆S多公司都意識(shí)到，要提供一個(gè)良好的環(huán)境給職工，以留住人才；而對(duì)于白領(lǐng)來說，最好要調(diào)整心態(tài)?！安患影喈?dāng)然最好，如果加班不可避免，快樂加班總比痛苦加班要好?！薄?/p>[page]

　　單身女莫做“辦公室蛀蟲”　

　　網(wǎng)上曾經(jīng)有過一個(gè)廣為流傳的笑話，講述了某人為了節(jié)約荷包，充分利于辦公室資源，比如在單位時(shí)，手機(jī)只當(dāng)呼機(jī)用，時(shí)常給在老家的娘打電話，一打就是個(gè)把鐘頭；每周五下班之前，都會(huì)去趟廁所，把剩余的衛(wèi)生紙半卷帶回家，等等。這些雖然只是笑話，但也可能成為一些“吝嗇鬼”們實(shí)踐的指南。Lily就遇到過這樣的“辦公室蛀蟲”，將辦公室當(dāng)成個(gè)人的節(jié)約場(chǎng)所，衣服在辦公室洗好晾干；為了節(jié)省家里的電費(fèi)，手機(jī)都是在單位充電；甚至利用單位快遞、傳真為自己網(wǎng)絡(luò)小店發(fā)、送貨物，最后被老板立馬叫其“走人”。　

　　俞茵指出，辦公室生存的快樂加班方式，對(duì)于那些不得不加班的女性來說，無疑是一種改變心境的方法；但如果在辦公室貪小便宜，或過分專注于個(gè)人娛樂，這些都是不可取的?！笆紫龋习宕饝?yīng)你可以在辦公室進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，這只不過是老板想讓你心甘情愿加班的理由而已，永遠(yuǎn)記得娛樂的前提是加班；其次，需要收斂言行，切勿給別人留下‘辦公室吝嗇鬼’的形象，吃喝玩樂都在辦公室，一個(gè)人的性格優(yōu)缺點(diǎn)就完全暴露在同事的眼皮底下了。”　

　　另外一點(diǎn)值得提醒的是，不要將人際圈全部托付在辦公室，或者對(duì)著同事大吐苦水。雖然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間迅速變得友善、親切起來，但事實(shí)上，很少有人能夠嚴(yán)守秘密?！八裕?dāng)你的生活出現(xiàn)個(gè)人危機(jī)，如失戀之類的事情，最好不要在辦公室里隨便找人傾訴；當(dāng)你的工作出現(xiàn)危機(jī)，如工作上的不順利，對(duì)老板、同事有意見有看法，更不應(yīng)該在辦公室里向人傾訴。任何一個(gè)成熟的白領(lǐng)，都不會(huì)這樣‘直率’的?！薄?/p>[page]

　　警惕“寫字樓綜合癥”　

　　從職業(yè)專家的角度來看，女性學(xué)會(huì)快樂加班是一大進(jìn)步，學(xué)會(huì)平衡休閑和職業(yè)，懂得張弛有道，是一件好事；但從健康學(xué)家的角度看來，辦公室生存并不是那么健康的舉動(dòng)，因?yàn)檗k公室的污染已成為上班一族不可忽視的慢性健康殺手?！?/p>

　　“我進(jìn)辦公室不久，就覺得提不起精神，時(shí)間長了頭暈、胸悶，辦公效率低，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺好多了，但是也不能總在外面滯留啊。怎么才好？！”張麗常有這樣的抱怨，她所在的公司在一個(gè)高級(jí)寫字樓里，十幾個(gè)人擠在一個(gè)不算太大的辦公室。在門診過程中，上海第一人民醫(yī)院體檢中心醫(yī)生范建高經(jīng)常遇到像張麗一樣的病人，雖然很難查出癥結(jié)所在，但據(jù)分析，這都和辦公室空氣污染有關(guān)，包括空調(diào)通風(fēng)管道內(nèi)的細(xì)菌、復(fù)印機(jī)飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳，以及墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇；而辦公大樓的密閉式中央空調(diào)系統(tǒng)，則是幫兇?！?/p>

　　范建高告訴記者：“如果在辦公室，尤其是長時(shí)間在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調(diào)系統(tǒng)的寫字樓內(nèi)工作，人們可能經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現(xiàn)以下身體不適的癥狀———眼睛不適(干燥、刺激及癢)、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適、胸部不適(胸悶及胸痛)、皮膚不適、頭痛、嗜睡甚至有人暈倒，等等，這可能表明你患了‘寫字樓綜合癥’。需要提醒的是，在辦公室內(nèi)要勤開窗，要注意加強(qiáng)鍛煉，并要定期體檢。如果條件允許的話，要盡可能地增加戶外鍛煉的次數(shù)和時(shí)間?！?